번아웃 방지 직업 추천 BEST 8 (2025년 최신판)

 

 

 

 

“돈은 벌지만, 내 정신은 갈수록 지친다...”

반복되는 야근, 상사 스트레스, 감정노동에 지친 분들을 위해

스트레스가 적고 자율성이 높은 ‘번아웃 방지 직업’을 소개합니다.

그나마 혼자 일하는 직업들 위주로 소개를 해드립니다.

물론 외향적이고 사람 만나는거를 좋아하시는분들은 오히려 안맞을수 있지만

번아웃은 대부분 일과 인간 관계가 맞물려서 오는걸라고 생각합니다.

그렇기에 인간 관계가 그나마 없는 직업들 위주로 소개해드리니

직업을 비하하기 위한 소개글은 아니니 편하게 보시는것을 추천해 드립니다.

 

 

 

1. 사서 / 도서관 근무자

• 📚 특징: 조용하고 안정적인 근무 환경
• 🧘 장점: 감정노동 거의 없음, 규칙적 스케줄
• 🎓 자격: 문헌정보학 전공 또는 사서 자격증

사서 / 도서관은 감정노동은 심하지 않지만 책 관리 및 안내 등을 혼자 해야하기에 부담감이 어느 정도 있을 수 있습니다. 하지만 도서관 특성상 적정 인원 초과하는일이 많이 없으며 노하우가 생기면 괜찮아질것을 확인됩니다.

 

 

 

2. 원격 프리랜서 번역가

• 🗣 특징: 클라이언트와 최소한의 커뮤니케이션
• ⏱ 장점: 시간 자율, 장소 제한 없음
• 📌 언어: 영어, 일본어, 중국어 등 수요 꾸준함

특히 영어에 대한 수요는 꾸준하게 있으며 어느 나라를 가서도 영어는 공통어라고 해도될 정도로 어느 정도 이야기가 가능하니 영어 공부를 꾸준히 하시는게 좋을것 같습니다.

 

 

 

3. 출퇴근 없는 블로그 운영자

• ✍️ 내용: 글쓰기 기반 수익 (애드센스, 제휴마케팅)
• 💻 플랫폼: 티스토리, 브런치, 워드프레스 등
• 📌 장점: 온전히 나의 페이스로 일 가능

티스토리, 워드프레스에 대한 관심이 점점 높아지고 있습니다. 애드센스로 돈벌기는 티스토리, 워드프레스 / 협찬,광고는 네이버 블로그로 하시는게 좋습니다.

 

 

 

4. 스마트팜 농업인

• 🌿 특징: 자연 속에서 일하며 정신적 안정
• 💧 장점: 기계·데이터 중심 농업 → 육체적 부담 ↓
• 📈 지원: 청년창업농, 스마트팜 임대농장 등 제도 있음

처음 스타트하실때에는 오히려 스트레스를 많이 받습니다.

신경써야할 문제가 많으며 스타트시점에는 직접 테스트를 다 진행해보고 농작물들을 심어야하기에 육체적 부담은 스타트시점에 제일 높지만

데이터가 쌓이면서는 육체적 부담이 줄어들며 식물이 자라는 환경속에서 일하니 정신적으로 안정을 찾을수도 있습니다.

 

 

 

5. 수의보조사 / 반려동물 돌봄 직업

• 🐶 특징: 사람보다 동물과 함께하는 업무
• 🧘 장점: 감정노동이 적고 치유 효과 있음
• 📌 활동: 동물병원, 펫호텔, 반려견 유치원 등

반려동물에 대한 인기가 많이 높아지면서 반려동물 관리 관련한 직업도 인기를 끌고 있습니다.

반려동물은 이제 키우시는분들에게는 하나에 지켜야할 소중한 생명이며 일부가 되었기에 관심은 꾸준히 올라갈것으로 보입니다.

 

 

 

6. 노션 템플릿 제작자 (디지털 상품 제작)

• 📁 내용: 스케줄러, 가계부, 업무 플래너 등 템플릿 제작
• 💰 수익: 이지셀, 크몽 등에서 자동 판매
• 📌 장점: 고객 응대 없이 반복 수익화 가능

노션 템플릿 뿐만 아니라 스톡 사이트에 올리는 그림 그리기도 있으니 이것에 대한 글도 올려보도록 하겠습니다.

 

 

 

7. 아트워크 작가 / 일러스트레이터

• 🎨 설명: 감정 소진 없이 창작 활동 중심
• 🖼 플랫폼: 인스타그램, 스마트스토어, NFT 플랫폼 등
• 🧠 장점: 정서적 치유 + 수익화 동시에 가능

창작 활동을 꾸준히 해오신 일러스트레이터분들과 디자이너분들에게 추천해 드립니다. NFT는 현재 시장이 엄청 넓지는 않지만 꾸준히 관심이 올라가고 있기에 시장이 엄청 넓어질꺼라는 생각을 하고 있습니다.

NFT 시장에 미리 발을 담그는것도 좋을것 같습니다.

 

 

 

 

8. e북 작가 / 자기계발 콘텐츠 크리에이터

• 📚 내용: 경험 기반 글쓰기 → 전자책 판매
• 🛍 판매처: 브런치북, 이지셀, 스마트스토어
• 📌 장점: 감정 노동 無, 수익 자동화 가능

전자책에 대한 관심이 계속 높아지고 있습니다. 소설, 경험, 드라마 대본 등 E북에 대한 관심이 많아지고 플랫폼도 늘어나고 있습니다.

 

 

 

📌 마무리 TIP

번아웃 없는 삶을 위해선 일의 자율성, 감정노동 최소화, 정서적 회복이 중요합니다. 반드시 고연봉이 아니더라도 지속 가능한 직업을 찾는 것이 진짜 성공입니다. 오늘 소개한 직업 중 나에게 맞는 한 가지를 찾아보세요!